10 idei pentru un somn odihnitor
Posted on 10. Jan, 2011 by clementine in SPA
1. o baie calda si aromata
2. o gustare usoara
3. muzica linistitoare
4. o camera intunecata si bine aerisita
5. o relaxare (iti relaxezi fiecare muschi, fiecare parte a corpului incepand de la picioara pana la crestetul capului)
6. pregateste-ti cateva lucruri pentru adoua zi, scrie pe o lista lucrurile pe care vrei sa ti le amintesti dimineata
7. un masaj cu ulei cald
8. asculta o carte audio
9. pregateste-ti un vis magic
10. un ritual de culcare simplu – cateva areme linistitoare- musetel, lavanda, ylang-ylang sunt doar cateva dintre obtiuni
Noapte buna!
